【腰椎分離症】分離症のストレッチ｜殿部（おしり）

腰椎分離症の原因の一つである殿部（おしり）の固さ❗️

おしりは見方を変えると股関節後側になります。

股関節が固いと腰へのストレスの原因となります❗️

しっかりストレッチする事で分離症を予防、改善しましょう❗️

腰に痛みが出たら中止❌

それでは動画です

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