自分で治す！小指側の手首の痛み【TFCC損傷】のセルフケア・マッサージ

今回は小指側の手首の痛み、三角繊維軟骨、TFCC損傷の治し方・セルフケアマッサージ方法についてお伝えします！

僕も職業柄、手をよく使うので何度も手や手首を痛めてきました。

その痛めた手や手首はその都度自分でケアして治してきました。

今回はその自分でケアして治した方法についてお伝えします。